본문 바로가기

전체 글26

불안은 #외부자극이라는 트리거에 의해서 도발된 것 같지만, #실질적으로는 내부의 분노에 의해서 도발되어진 겁니다 불안이 오면 나름대로 그걸이겨보려고 상당히 애를 써요.  그걸 방어라고 하는데,이 방어가 너무 과하거나실패로 돌아갔을 때 => /증상이라고 해요/ 증상에는게임, 폭식, 우울증, 예민하게 구는 사람..이건 사람의 얼굴만큼이나 다양해요. 이 증상의 배후는 불안하기 때문에!,, (방어기제)나름대로 살아남기 위해서 그래요. 그런데이 불안이라는 것은,외부자극이라는 트리거에 의해서 도발된 것 같지만실질적으로는 이 내부의 분노에 의해서도발되어진 불안이에요. 그래서 증상을 다루기 위해선이 :분노를 없애주는 게 치료예요.그래서 치료라는 거는 이런 배경 속에서이해하고, 연습하고, 노력하는 과정속에서여러분들이 서서히 극복할 수 있는 문제로 보시면 아주 좋겠습니다.  # 10만명 상담하고 깨달았다. 예민한 사람.# 장성숙 교.. 2024. 8. 25.
신들린 연애 - 이율 "너 힘들 때 무너지지 않게끔 일으켜줄 수 있어. 그럴 힘은 분명히 있거든." 내면적으로나 외면적으로 매력이 넘칩니다.사람이 참 진중하고 깊어. 그리되기 까지 많이 아팠겠지. 마지막 축사에 눈물ㅠㅠ 진국이야 "네 마음이 결국 이성적 관점이었구나 라고 하면, 너는 그 흐름에 따라서 가면 돼. 데빌이든 뭐든 간에. 그래서 너가 편하고 행복할 수 있는 선택을 내일 하면 돼. 나는 내가 후회하지 않는 것을 할 거고.. " 인터뷰 내용중 - 그 이후부터는 내 관할이 아니라는 생각이 들어서 운명패에 대해서는 별로 할 말이 없어요.  (곽의 의견: 정말 또박또박, 사람을 편안하게 해준다)  +(추가)구룡도사님이 해준 말 (이율님 아님.XX) 왜 저의 사고방식에서 당신에게 꼭 맞는 주관적인 답변이 나올 수 있을거라 기대하십니까? 당신을 포함하여 우리 모두는 사실 점을 볼 필요가 없습니다. 답은 .. 2024. 8. 14.
나는 왜 그럴까 고민하기보다는, 그렇구나 하고 받아들이며 그 방향으로 더 나아가는 것이 좋다. 사주를 보는 사람이 이렇게 얘기해줬다. 생년월일시 태어난 곳궁금해하다 문득,  "나 왜 그럴까 고민하기보다는, 그렇구나 하고 받아들이며 그 방향으로 더 나아가는 것이 좋다" 지금 나는 내가 , 왜 이런거지, 어떻게 이렇게 된 걸까생각하다가장 좋은 건, 그렇구나 하고 받아들이고 방향으로 넘어가는 것이 맞다.  일화어떤 사람이 다음과 같은 말을 했다. Q 화났을 때 어떻게 해요?A: 저는 화가 잘 안나요. 만약 그런 상황이면, 저 사람이 왜 이런 행동을 했는지 생각해보는 편입니다.  +댓글1. 그냥 저럼 말은 조심하는 게 맞다... 아직 너무 젊어서 경험을 못한 거 같다.    -) 저 분도 이제 서른입니다만 ㅎㅎ     -) 서른이 적은 나이는 아니지만, 많은 나이도 아닙니다.           -) 그냥.. 2024. 8. 14.
위시아이템- ssense, maison marais 센스- GUIZIO - pink wrap around tank top, pink slimky rib cardigan*여기는 핑크 맛도리임, 특히 원피스, 탑 개이쁨 근데 이제 비쌈, 기본 15만원 ㅠㅠ 해외카드 필요. 메종마레- cargo nylon pants, light gray- 178,000+분홍색 셔츠 : 개간지남  패션앱 추천*콜렉티브 (빈티지 패션 거래앱)*EQL (옷)*레이지나잇 (편집샵)*클로젯셰어 (돈 내고 옷 빌리고 반납가능) 2024. 8. 14.
자신의 일을 소홀히 안 해/ 그건 엄청 우아하지 마음이 모든 걸 만들어낸다.  자신에게 무엇이 중요한지를 정확히 알고 있는자, 얼마나 아름다운가 어떤 사람을 원해요? 미친 사람 이게 너무 좋아서 지금 이거에 미친 사람 예를 들어보자. 내가 누군가와 연애를 한다 칩시다. 근데 갑자기 상대방이 `자기관리도 안 해~ 운동도 안 해~ 자기 일도열심히 안 해~ 자기연민만 하고 앉아서 누워있어~ 매력있나요?그럼 상대방은 이렇게 말하겠죠. "나로서는 무조건 저 사람과 아웃될 상황뿐이 없었어."너의 혼잣말에 나는"내 딴에 열심히했는데.. 라고 말해도, 네가 100% 관리했을 때 어땠는지 내가 아니까"너는 더 잘 할 수 있어. 더 노력한 니 모습을 알아. 그게 아닌 니 모습을 못 견딜 때 사람들은 떠나는 거지 뭐 원하는 모습을 상상해 , 그게 되는 이유가 뭔지 알아요.. 2024. 6. 24.
좋아하는 것 찾는 법, 보통 사람들이 물어보죠. 꿈이 뭐에요? 좋아하는 것 찾는 법너무 어렸을 때는 아직 경험이 축적되기 전이니까 한 스무 살 때부터 수많은 경험을 하면서도 그 밑에 깔린 내가 좋아하는 근본적이고 불변적인 것을 찾으세요.시시각각 변하는 거 말고. 찾아보고, 그걸 모으다 보면 내가 진짜로 좋아하는 내 중추 쾌감이 뭔지 발견하게 돼요.진짜 좋아한다는 게 뭔지를 제가 정해드린 거예요. 진짜 좋아한다는 건, 저 가운데 있는 거예요. 중추 쾌감이에요. 가치관과 신념에 해당하는 거요.계속 물어보세요. "이거 진짜 내 깊은 곳의 내 인생과 연결되는 거야?""이거 진짜로 경험은 바뀌지만 불변하는 거야?" 저게 없이 그냥 흥미나 재미. 말초만 알고 사는 삶은 굉장히 공허합니다.그쵸? 사람은 이게 있어야 진정으로 쾌로 충만해져요. 보통 사람들이 물어보죠. 꿈이 뭐에요.. 2024. 4. 28.
'나에게 딱 맞는 직업' 좋아하는 일은 질리지 않나? 진짜 좋아한다고 어떻게 확신하죠? *좋아하는 일은 질리지 않을까? 진짜 힘든데 좋다.이런걸 해야죠. 원래 그런 거에요. 원래.좋아하는 일 하더라도 지루함이 80% 이상이에요.좋아한다: 쾌감이죠.1. 중추 쾌감: 뭉직한 기둥같은 기분2. 말초 쾌감: 아웅 너무 재밌어 흥분돼~ / 아 너무 지루해ㅜㅜ 중추 쾌감이 기둥 or 베이스로 잡고있어요. 밖엔 너무 지루함이 붙어있어.근데 이게 원래 모든 일의 속성이야. 근데 왜 견디는 지 알고계세요?중추가 너무 좋다면 말초가 아무리 스트레스여도 버틸 수 있는 거에요.저희도 연구할 때 막 떠오를 때가 있어요. "잠깐만!! 야 이거 국어의 코드 같아." 그때 엄청 흥분하죠. 통찰되고 코드를 발견한 느낌! "[그 다음부터는 뭐 해야 돼? 반례 검증을 해 봅시다. 이 코드로 정말 웬만한 모든 학교의 내신이 .. 2024. 4. 28.
스마트폰 얼마나 우리의 몰입을 방해하나요? #잠 잘 때 왜 기적과 같은 아이디어가 나오지? 스마트폰 얼마나 우리의 몰입을 방해하나요? 큰 자극이 있으면 당연히 몰입이 안 되죠. 어른은 그래도 통제력이 있는 데 아이들은 더 힘들겠죠. 몰입은 분산되는 것의 정반대의 노력이죠. 잡념이 들어오면, 밀려나는 애를 다시 의식의 무대에 올리고... 이걸 반복하는 겁니다. 의식을 통제하는 능력을 발달시켜야 하죠. 내가 원하는 생각을 갖다 놓는 훈련이요. 밀려나는 애를 계속 올리세요. 어떤 일이 벌어지면 잡념이 딱 들어오는 걸 0. 몇 초 만에 알아차려요.몰입을 못 하는 사람은 10~20분 잡념을 생각해요. 우리의 뇌가 몰입했을 때 어떻게 변하나요?의식의 내용이 무의식에 생중계된다고 했잖아요.무의식은 어릴 때부터 경험하고,,했던 것들 즉 잠재력의 총량이에요.어마어마하게 쌓인 게 많겠죠?내가 지금 A라는 문제를.. 2024. 4. 28.

티스토리툴바